Portal de Salud y Vida Sana

Colesterol LDL y HDL: valores, diferencias y cómo interpretarlos

SaludOrganica octubre 8, 2026

Entiende qué significan el colesterol LDL, HDL y los triglicéridos, por qué el riesgo cardiovascular no depende de una sola cifra y cómo mejorarlos.

Nutricion

Alimentos ultraprocesados: qué son, cómo identificarlos y reducirlos

SaludOrganica octubre 1, 2026

Aprende a reconocer los alimentos ultraprocesados, interpretar sus etiquetas y reducir su consumo sin convertir la alimentación en una lista de prohibiciones.

Audicion

Tipos de hipoacusia: cómo reconocer la pérdida auditiva y cuándo revisarla

SaludOrganica septiembre 24, 2026

Diferencias entre hipoacusia conductiva, neurosensorial y mixta, señales tempranas y pruebas utilizadas para valorar la audición.

Dental

Salud bucodental: rutina diaria para prevenir caries y problemas de encías

SaludOrganica septiembre 17, 2026

Cómo cepillarse, limpiar entre los dientes, usar flúor y reconocer señales de caries o enfermedad de las encías.

Psicologia

Cuánto dura un ataque de ansiedad y qué hacer mientras pasa

SaludOrganica septiembre 10, 2026

Los ataques de pánico alcanzan gran intensidad en pocos minutos. Aprende a reconocerlos, actuar con seguridad y saber cuándo pedir ayuda.

Psicologia

Higiene del sueño: 12 hábitos para dormir mejor de verdad

SaludOrganica septiembre 3, 2026

Una guía práctica de higiene del sueño para ordenar horarios, mejorar el dormitorio y saber cuándo el insomnio necesita tratamiento.

Persona sentada midiendo correctamente su tensión arterial con un tensiómetro de brazo

Salud

Tensión alta: síntomas, medición correcta y cuándo consultar

SaludOrganica agosto 27, 2026

La hipertensión suele no dar síntomas. Aprende a medir la presión arterial correctamente, interpretar las cifras y reconocer una urgencia.

Persona revisando un medidor de glucosa junto a un desayuno equilibrado

Salud

Glucemia normal: cómo interpretar los niveles de azúcar en sangre

SaludOrganica agosto 20, 2026

Qué significan la glucosa en ayunas, la hemoglobina glicosilada y una medición puntual, y cuándo consultar por valores alterados.

Elementos médicos para planificar un aumento de pecho

Estetica

Aumento de pecho en Madrid: qué tener en cuenta antes de la cirugía

SaludOrganica agosto 20, 2026

Antes de someterte a un aumento de pecho en Madrid conviene conocer las opciones disponibles, cómo se elige el implante, qué factores influyen en el resultado y cómo es la recuperación. Repasamos los aspectos más importantes que deberías valorar antes de tomar una decisión.

Mesa con verduras, legumbres, yogur natural y cereales integrales para cuidar la microbiota intestinal

Nutricion

Cómo mejorar la microbiota intestinal: guía práctica basada en evidencia

SaludOrganica agosto 13, 2026

Descubre qué es la microbiota intestinal y cómo cuidarla con fibra, variedad vegetal, alimentos fermentados y hábitos sostenibles.