La vitamina D participa en la salud ósea y muscular, entre otras funciones. El organismo puede producirla con la exposición solar y obtener una parte de alimentos o suplementos.
Una concentración baja es frecuente y muchas personas no notan síntomas claros. Cansancio o dolores son inespecíficos y no bastan para diagnosticar una deficiencia.
En resumen: El diagnóstico requiere una valoración y, cuando está indicado, una analítica.,Más suplemento no significa más beneficio.,La dosis depende de la edad, el riesgo y el resultado clínico.
undefined
Una deficiencia marcada y prolongada puede causar debilidad muscular, dolor óseo y favorecer osteomalacia en adultos o raquitismo en niños. Los casos leves suelen ser asintomáticos.
Atribuir automáticamente fatiga, ánimo bajo o caída del cabello a la vitamina D puede retrasar la búsqueda de otras causas.
undefined
El riesgo puede aumentar con poca exposición solar, piel oscura, edad avanzada, malabsorción intestinal, obesidad, enfermedad renal o hepática y ciertos medicamentos.
- Personas institucionalizadas o que apenas salen al exterior.
- Quienes cubren gran parte de la piel de forma habitual.
- Personas con cirugía bariátrica o enfermedades de malabsorción.
- Lactantes según las recomendaciones pediátricas.
undefined
No todo el mundo necesita un cribado rutinario. Puede estar indicado ante síntomas compatibles, alteraciones óseas, grupos de riesgo o seguimiento de un tratamiento. El profesional interpretará la 25-hidroxivitamina D junto con el contexto.
undefined
Evita dosis altas por iniciativa propia. Al ser liposoluble, el exceso puede acumularse y provocar hipercalcemia, náuseas, debilidad o daño renal.
La exposición solar debe equilibrarse con la prevención del cáncer de piel; no existe una recomendación universal de minutos válida para todas las personas.
Preguntas frecuentes
undefined
undefined
undefined
undefined
undefined
L
a
v
i
t
a
m
i
n
a
D
b
a
j
a
s
e
c
o
n
f
i
r
m
a
c
o
n
c
r
i
t
e
r
i
o
c
l
í
n
i
c
o
y
,
c
u
a
n
d
o
p
r
o
c
e
d
e
,
u
n
a
a
n
a
l
í
t
i
c
a
.
S
u
p
l
e
m
e
n
t
a
r
d
e
m
a
n
e
r
a
p
e
r
s
o
n
a
l
i
z
a
d
a
e
s
m
á
s
s
e
g
u
r
o
q
u
e
s
e
g
u
i
r
m
e
g
a
d
o
s
i
s
d
e
i
n
t
e
r
n
e
t
.
Este contenido es informativo y no sustituye el diagnóstico ni las indicaciones de un profesional sanitario.
